În poienile și dealurile din România, crește o plantă cu frunze mari și zimțate, cu o tulpină ce eliberează un suc lăptos atunci când este ruptă: lăptuca sălbatică, cunoscută popular și sub numele de susai. Este un remediu tradițional folosit de generații pentru efectele sale benefice asupra organismului – în special pentru sănătatea pancreasului, ficatului și a sistemului nervos.
🔬 Compoziție activă
Această plantă este o adevărată comoară fitochimică, conținând:
- Lactucină și lactucopicrină – cu efect sedativ și analgezic
- Flavonoide și polifenoli – antioxidanți puternici
- Substanțe amare – cu efecte digestive și detoxifiante
- Vitamine – A, C, E, B1, B2
- Minerale – zinc, calciu, magneziu, potasiu
🍵 Rețetă clasică de ceai de lăptucă sălbatică
Ingrediente:
- 1 linguriță de frunze uscate de susai
- 250 ml apă clocotită
Mod de preparare:
- Se pun frunzele într-o cană și se toarnă apa fierbinte.
- Se acoperă și se lasă la infuzat 10–12 minute.
- Se strecoară și se consumă cald, de 2 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă.
👉 Cura recomandată: 14 zile, urmate de 10 zile pauză.
🌱 Beneficii principale
✅ 1. Protejează și stimulează pancreasul
Substanțele amare stimulează secrețiile pancreatice și biliare, favorizând digestia grăsimilor. Flavonoidele reduc inflamația și stresul oxidativ.
📖 Studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology (2021) confirmă efectele protectoare ale extractului de Lactuca virosa asupra pancreasului.
✅ 2. Calmant natural pentru sistemul nervos
Lactucina are efect sedativ blând – ideală pentru:
- insomnie
- iritabilitate nervoasă
- anxietate
Este supranumită „opiul vegetal”, fără riscul dependenței.
✅ 3. Alină durerile și spasmele
Utilizată în caz de:
- dureri menstruale
- migrene
- dureri reumatice
- colici abdominale
🌼 Se poate combina cu mușețel sau roiniță pentru efect sporit.
✅ 4. Stimulează digestia și curăță ficatul
Ajută în caz de:
- digestie lentă
- balonare
- dispepsie
- acumulare de toxine
✅ 5. Scade ușor tensiunea arterială
Prin acțiunea sa relaxantă și antiinflamatoare, poate contribui la normalizarea tensiunii arteriale ușor crescute.
⚠️ Contraindicații și precauții
- 🚫 Contraindicat în sarcină și alăptare
- 🚫 Nu se administrează copiilor sub 12 ani
- ❗ Evitați supradozarea – pot apărea somnolență, amețeli, greață
- ❗ Poate interacționa cu sedative sau somnifere
- ❗ Alergie la familia Asteraceae? (mușețel, gălbenele) → evitați utilizarea
📌 Concluzie
Lăptuca sălbatică este un dar din natură, o plantă amară cu efecte profunde asupra sănătății pancreasului, ficatului și sistemului nervos. Un remediu tradițional redescoperit, pe care merită să-l avem în cămara cu plante medicinale.
Este important să incluzi o varietate de legume în dieta ta pentru a asigura un aport diversificat de nutrienți. Dacă ai anumite condiții de sănătate sau preocupări alimentare, este întotdeauna recomandat să consulți un profesionist în domeniul sănătății pentru sfaturi personalizate.
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
DISCLAIMER: Acest site este neutru din punct de vedere politic și nu susține niciun partid sau ideologie politică.