Probabil nu ai auzit încă de această rețetă simplă, dar incredibil de eficientă: banană fiartă cu scorțișoară. Este o combinație delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru serile agitate sau pentru a-ți susține organismul într-un mod natural.
💛 Beneficiile consumului de banane fierte cu coajă:
Bananele sunt o sursă excelentă de magneziu și potasiu, nutrienți care:
- susțin sistemul nervos,
- combat stresul,
- și îmbunătățesc calitatea somnului.
Fosforul din banane ajută la o mai bună absorbție a carbohidraților, oferind energie de calitate fără suprasolicitarea organismului.
🌿 Scorțișoara – aurul aromat pentru sănătate:
Adăugarea scorțișoarei aduce un plus de beneficii:
- Reglează glicemia
- Scade colesterolul
- Are efect antiinflamator și antiseptic natural
Această băutură este folosită cu succes pentru:
✔️ insomnie
✔️ migrene
✔️ artrită și artroză
✔️ detoxifiere
✔️ susținerea unei greutăți sănătoase
🥣 Cum prepari „ceaiul de banană și scorțișoară”?
Ingrediente:
- 1 banană coaptă (ideal, ecologică)
- 1 – 1,5 lingurițe scorțișoară măcinată
- 1,5 – 2 litri apă
- (opțional) 1 linguriță miere
Mod de preparare:
- Pune apa la fiert.
- Când începe să clocotească, adaugă banana (cu tot cu coajă, dacă este bio, bine spălată) și scorțișoara.
- Fierbe totul timp de 10 minute, la foc mic.
- Strecori lichidul și, dacă vrei, îl îndulcești cu puțină miere.
- Bea o cană caldă seara, cu 30 de minute înainte de culcare.
💤 Rezultat? Somn profund, minte liniștită și corp relaxat.
Această rețetă este o alternativă naturală la suplimentele pentru somn sau calmare. În plus, este gustoasă, accesibilă și ușor de integrat în rutina zilnică.
Este important să incluzi o varietate de legume în dieta ta pentru a asigura un aport diversificat de nutrienți. Dacă ai anumite condiții de sănătate sau preocupări alimentare, este întotdeauna recomandat să consulți un profesionist în domeniul sănătății pentru sfaturi personalizate.
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
DISCLAIMER: Acest site este neutru din punct de vedere politic și nu susține niciun partid sau ideologie politică.