Usturoiul este folosit de secole în medicina tradițională din întreaga lume datorită efectelor sale profilactice și terapeutice remarcabile. Acesta conține compuși cu proprietăți antimicrobiene, antiinflamatoare și antitumorale, fiind deosebit de eficient în protejarea sistemului cardiovascular.
✅ De ce este recomandat usturoiul?
Potrivit fitoterapeutului Constantin Milică, usturoiul este un remediu excelent pentru întărirea sistemului cardiovascular. Cura cu usturoi este ideală pentru:
- Scăderea tensiunii arteriale
- Reducerea colesterolului „rău” (LDL)
- Îmbunătățirea circulației sângelui
- Reglarea ritmului cardiac
- Prevenirea aterosclerozei și a trombozelor
🩺 Cum se face cura cu usturoi?
👉 Administrare zilnică:
- Se înghit 2-3 căței de usturoi cruzi, pe stomacul gol, în fiecare dimineață.
- Usturoiul se curăță, dar nu se mestecă – se înghite ca o pastilă.
👉 Durata curei:
- Se urmează timp de 2 luni.
- Este recomandată în special persoanelor cu hipertensiune sau cu risc de boli cardiovasculare.
⚠️ Cura nu este indicată persoanelor cu afecțiuni digestive severe, ulcer gastric sau intoleranță la usturoiul crud.
🔬 Ce spun studiile?
- Scade semnificativ tensiunea arterială la peste 80% dintre pacienții hipertensivi.
- Reduce colesterolul total, colesterolul LDL și trigliceridele.
- Îmbunătățește fluxul sanguin și previne formarea cheagurilor.
- Nu produce efecte secundare grave – are un profil de siguranță ridicat comparativ cu medicamentele de sinteză.
🥤 Recomandări suplimentare în timpul curei
✔️ Dietă lacto-vegetariană – susține efectele pozitive ale usturoiului.
✔️ Sucuri proaspete din legume – pentru detoxifiere și susținerea circulației:
Rețetă de tonic natural:
- 50 ml suc de sfeclă roșie, morcov, păstârnac, pătrunjel sau roșii
- 1 linguriță de suc de usturoi
- puțin suc de lămâie și hrean
➡️ Bea 2-3 pahare pe zi.
❤️ În concluzie:
Usturoiul este un superaliment natural ce poate deveni parte esențială a unui stil de viață sănătos, mai ales pentru cei trecuți de 50 de ani. Consumul regulat poate preveni numeroase probleme cardiovasculare și contribuie la o stare generală mai bună de sănătate.