Un desert cremos, natural îndulcit doar din banane, fără zahăr adăugat. Ideal pentru o gustare ușoară sau un final de masă mai echilibrat

🟢 Ingrediente (formă 22–24 cm)

  • 25 g gelatină pudră
  • 600 g brânză de vaci (bine scursă)
  • 150 ml apă (pentru hidratarea gelatinei)
  • 4 banane bine coapte
  • 1 linguriță extract de vanilie (opțional)
  • Un praf de sare

Opțional pentru textură mai fină:

  • 2–3 linguri iaurt grecesc sau 100 ml smântână pentru frișcă (pentru extra cremozitate)

👩‍🍳 Mod de preparare

1️⃣ Pregătirea gelatinei

  1. Pune gelatina într-un bol.
  2. Toarnă peste ea cei 150 ml apă rece.
  3. Las-o la hidratat 8–10 minute.
  4. Încălzește ușor (la bain-marie sau 10–15 secunde la microunde), fără să fiarbă, până devine complet lichidă.

2️⃣ Pregătirea compoziției

  1. Pasează cele 4 banane până obții o pastă fină.
  2. Într-un bol mare, pune brânza de vaci.
  3. Adaugă banana pasată, vanilia și praful de sare.
  4. Mixează cu blenderul vertical sau robotul până devine o cremă omogenă și fină.

👉 Dacă brânza este mai grunjoasă, mixarea este esențială pentru textură catifelată.

3️⃣ Incorporarea gelatinei

  1. Ia 2–3 linguri din crema de brânză și amestecă-le în gelatina lichidă (temperare).
  2. Toarnă apoi gelatina în fir subțire peste compoziție, mixând continuu.

4️⃣ Turnarea și răcirea

  1. Tapetează o formă cu folie alimentară sau hârtie de copt.
  2. Toarnă compoziția și nivelează.
  3. Pune la frigider minimum 4 ore (ideal peste noapte) până se întărește complet.

🍽️ Servire

  • Se poate decora cu felii de banană, nuci sau cacao fără zahăr.
  • Se taie cel mai bine cu un cuțit trecut prin apă fierbinte și șters.

💡 Sfaturi pentru reușită

✔️ Folosește banane foarte coapte pentru dulceață naturală.
✔️ Dacă vrei consistență mai fermă, poți crește gelatina la 28–30 g.
✔️ Dacă vrei mai cremos, adaugă iaurt grecesc sau puțină frișcă bătută.

🔎 Păstrare

  • Se păstrează la frigider până la 3 zile.
  • Nu se recomandă congelarea (gelatina își modifică textura).

🍌Desert dietetic cu banane și brânză de vaci (porție mare) – Niciun gram de zahăr