Oregano este cunoscut de secole ca plantă medicinală, nu doar ca mirodenie. Frunzele sale conțin compuși activi precum carvacrolul și timolul, substanțe cu efect antioxidant și antimicrobian, care pot ajuta organismul să lupte mai eficient cu infecțiile ușoare ale gâtului și ale căilor respiratorii.
Ceaiul de oregano nu înlocuiește tratamentul medical, dar poate fi un suport natural valoros în răceli, gripe ușoare, tuse sau congestie nazală.
🌱 De ce este oregano atât de valoros?
Oregano este bogat în:
- antioxidanți – protejează celulele de stresul oxidativ
- uleiuri volatile – cu efect antimicrobian și antiinflamator
- vitamine A, C, E
- minerale precum calciu, magneziu, fier și zinc
Acești compuși susțin:
- sistemul imunitar
- sănătatea căilor respiratorii
- digestia
- reducerea inflamației
🌬️ Când este util ceaiul de oregano?
Poate ajuta la:
- iritații și durere în gât
- tuse și răceală
- congestie nazală
- sinuzită ușoară
- oboseală și stare generală de slăbiciune
Are și un efect ușor:
- expectorant
- antiseptic
- calmant
🍵 Cum se prepară ceaiul de oregano
Ingrediente:
- 2 căni de apă fierbinte
- 1 lingură frunze proaspete de oregano
sau - 2 linguri frunze uscate
Mod de preparare:
- Zdrobește ușor frunzele pentru a elibera uleiurile naturale.
- Toarnă peste ele apa fierbinte.
- Acoperă și lasă la infuzat 10 minute.
- Strecoară și bea cald, de 1–2 ori pe zi.
Poți adăuga miere și lămâie pentru gust și efect calmant.
🌿 Inhalație pentru nas înfundat
Pentru respirație mai ușoară:
- 90 ml apă fierbinte
- 5 picături ulei esențial (oregano, mentă, eucalipt sau arbore de ceai)
Pune într-un vas, apleacă-te cu un prosop peste cap și inspiră aburii 5–7 minute.
⚠️ Important
Ceaiul și uleiul de oregano nu înlocuiesc antibioticele în infecții grave (ex. streptococ confirmat). Dacă simptomele persistă peste 2–3 zile, este necesar consult medical.