Dacă vrei un desert delicios, dar fără zahăr, care să te ajute să-ți păstrezi silueta, această rețetă este exact ce ai nevoie. Se face rapid, conține doar câteva ingrediente naturale și este potrivită pentru cei care țin dietă, au restricții la zahăr sau pur și simplu preferă deserturi mai sănătoase.
✔ Ce conține
- doar ingrediente naturale
- fără zahăr adăugat
- fără grăsimi
- se prepară în câteva minute
INGREDIENTE
- 4 mere
- 4 ouă
- 5 linguri cacao neîndulcită
- 1 linguriță praf de copt
MOD DE PREPARARE – pas cu pas
- Pregătește merele
Curăță merele de coajă și seminte, apoi pasează-le în blender până obții un piure fin și omogen. - Adaugă restul ingredientelor
Pune peste piureul de mere: ouăle, cacao și praful de copt. Mixați până când compoziția devine uniformă. - Coace desertul
- Toarnă compoziția într-o tavă de chec unsă și tapetată cu făină.
- Dacă folosești o tavă din silicon, este suficient să o ungi ușor.
- Coace timp de 45 de minute la 180°C, în cuptor preîncălzit.
REZULTATUL
Vei obține un desert moale, ciocolatos, ușor umed și surprinzător de sățios, perfect pentru:
- dieta de slăbit
- pofte de dulce fără zahăr
- gustări sănătoase de zi cu zi
Poate fi servit ca atare sau cu iaurt, fructe, nuci sau unt de arahide natural.
Dacă mai ai și alte rețete similare pe care vrei să le refac, trimite-mi următoarea!