<\/p>\n\n\n\n
Rozmarinul sau Rosmarinus officinalis este o planta folosita de peste 2000 de ani cu scopuri medicale diverse, pastrandu-si proprietatile de-a lungul timpului.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este o plant\u0103 aromatic\u0103 \u0219i peren\u0103 cu frunze mici \u0219i aghiuri, care are un miros puternic \u0219i pl\u0103cut asem\u0103n\u0103tor cu cel al pinului.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Planta de rozmarin produce flori albastre sau mov pal \u00een timpul sezonului de \u00eenflorire. Acesta este folosit pe scar\u0103 larg\u0103 \u00een buc\u0103t\u0103rie pentru a da arom\u0103 preparatelor culinare \u0219i este cunoscut pentru propriet\u0103\u021bile sale medicinale, inclusiv pentru \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea func\u021biei cognitive \u0219i pentru efectele sale antiinflamatorii.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Sim\u021bi c\u0103 ai obosit fizic \u0219i intelectual?<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
S\u0103 \u0219tii c\u0103 exist\u0103 o plant\u0103 puternic\u0103 \u0219i foarte aromat\u0103 care \u00ee\u021bi poate oferi doza necesar\u0103 de energie. Aceasta este folosit\u0103 \u0219i \u00een bucate, se combin\u0103 foarte bine cu carnea. Este vorba despre rozmarin.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Iat\u0103 c\u00e2teva dintre propriet\u0103\u021bile sale:<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\u00cembun\u0103t\u0103\u021birea func\u021biei cognitive: Rozmarinul con\u021bine compu\u0219i antioxidan\u021bi \u0219i antiinflamatori care pot ajuta la protejarea creierului \u00eempotriva stresului oxidativ \u0219i inflama\u021biei. Consumul regulat de rozmarin poate contribui la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea memoriei \u0219i a func\u021biei cognitive.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Reducerea inflama\u021biei: Uleiul de rozmarin \u0219i compu\u0219ii s\u0103i au propriet\u0103\u021bi antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea inflama\u021biei \u00een corp. Acest lucru poate fi util \u00een tratarea afec\u021biunilor inflamatorii, cum ar fi artrita.
Promovarea digestiei: Rozmarinul poate stimula secre\u021bia de bil\u0103, ceea ce poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi digestia \u0219i ajuta la reducerea disconfortului abdominal, \u00een special dup\u0103 mesele copioase.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\u00cembun\u0103t\u0103\u021birea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii pielii: Uleiul de rozmarin poate fi aplicat extern pentru a trata probleme ale pielii, cum ar fi acneea sau eczema. Are propriet\u0103\u021bi antimicrobiene \u0219i antiinflamatorii care pot ajuta la calmarea irita\u021biilor pielii.<\/p>\n\n\n\n
Controlul tensiunii arteriale: Consumul de rozmarin poate ajuta la men\u021binerea tensiunii arteriale sub control, deoarece con\u021bine compu\u0219i care pot ajuta la relaxarea vaselor de s\u00e2nge.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\u00cembun\u0103t\u0103\u021birea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii ochilor: Rozmarinul este o surs\u0103 de antioxidan\u021bi, cum ar fi vitamina A \u0219i vitamina C, care pot ajuta la protejarea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii ochilor \u0219i la reducerea riscului de degenerescen\u021b\u0103 macular\u0103.
Propriet\u0103\u021bi antibacteriene: Uleiul de rozmarin are propriet\u0103\u021bi antibacteriene \u0219i poate fi folosit pentru a preveni infec\u021biile sau pentru a ajuta la vindecarea r\u0103nilor.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Cum se consum\u0103
1.Infuzie (ceai de rozmarin)
Mod de preparare:
Adaug\u0103 1 linguri\u021b\u0103 de rozmarin uscat (sau c\u00e2teva crengu\u021be proaspete) la o can\u0103 cu ap\u0103 fierbinte. Acoper\u0103 \u0219i las\u0103 la infuzat 10 minute.
Cum se consum\u0103:
Bea 1-2 c\u0103ni pe zi, preferabil diminea\u021ba sau dup\u0103 mese pentru a stimula digestia.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
2.Tinctur\u0103 sau macerat la rece
Tinctura de rozmarin se poate lua \u00een doze mici (20-30 de pic\u0103turi diluate \u00een ap\u0103, de 2-3 ori pe zi).
Maceratul la rece (rozmarin pus \u00een ap\u0103 timp de 6-8 ore) poate fi b\u0103ut pentru un efect mai bl\u00e2nd.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
3.\u00cen alimenta\u021bie
Frunzele proaspete sau uscate se adaug\u0103 \u00een ciorbe, fripturi, legume la cuptor, pe\u0219te sau sosuri.
Folosirea rozmarinului la g\u0103tit nu doar aromatizeaz\u0103 m\u00e2ncarea, ci ajut\u0103 \u0219i digestia.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
4.Ulei de rozmarin (intern \u0219i extern)
Intern: Se consum\u0103 c\u00e2teva pic\u0103turi de ulei esen\u021bial alimentar de rozmarin (aten\u021bie: doar cel special pentru consum, diluat \u00een miere sau ap\u0103).
Extern: Masaj cu ulei de rozmarin pentru circula\u021bie, dureri musculare sau scalp (stimuleaz\u0103 cre\u0219terea p\u0103rului).<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Este important s\u0103 utiliza\u021bi rozmarinul cu m\u0103sur\u0103 \u0219i s\u0103 consulta\u021bi un specialist \u00eenainte de a \u00eencorpora \u00een mod regulat suplimente de rozmarin sau uleiuri esen\u021biale \u00een dieta dvs.
Unele persoane pot avea reac\u021bii alergice la rozmarin, iar cantit\u0103\u021bi mari pot avea efecte secundare nedorite.
De asemenea, rozmarinul nu este recomandat \u00een cantit\u0103\u021bi mari femeilor \u00eens\u0103rcinate, persoanelor cu hipertensiune sever\u0103 sau celor care sufer\u0103 de epilepsie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rozmarinul sau Rosmarinus officinalis este o planta folosita de peste 2000 de ani cu scopuri medicale diverse, pastrandu-si proprietatile de-a lungul timpului. Rozmarinul (Rosmarinus officinalis)<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49985,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51573"}],"collection":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=51573"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51574,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51573\/revisions\/51574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/49985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=51573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=51573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=51573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}