{"id":51350,"date":"2026-10-19T10:45:35","date_gmt":"2026-10-19T10:45:35","guid":{"rendered":"https:\/\/calatorinromania.com\/?p=51350"},"modified":"2026-10-19T10:45:36","modified_gmt":"2026-10-19T10:45:36","slug":"%f0%9f%8c%bf-plante-pentru-tuse-si-caile-respiratorii-mentionate-de-ovidiu-bojor-ce-stim-astazi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/calatorinromania.com\/?p=51350","title":{"rendered":"\ud83c\udf3f Plante pentru tuse \u0219i c\u0103ile respiratorii men\u021bionate de Ovidiu Bojor \u2013 ce \u0219tim ast\u0103zi"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00cen fitoterapia rom\u00e2neasc\u0103, Ovidiu Bojor a descris numeroase plante folosite tradi\u021bional pentru tuse \u0219i alte simptome respiratorii.<\/p>\n\n\n\n<p>Printre ele se reg\u0103sesc <strong>lum\u00e2n\u0103rica, cimbrul, podbalul, isopul \u0219i bradul<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Totu\u0219i, expresii precum \u201edetoxifierea pl\u0103m\u00e2nilor\u201d, \u201eregenerarea bronhiilor\u201d sau \u201ecur\u0103\u021barea complet\u0103 a pl\u0103m\u00e2nilor\u201d sunt prea puternice din punct de vedere medical.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Pl\u0103m\u00e2nii au propriile mecanisme de eliminare a mucusului \u0219i particulelor inhalate. Cilii c\u0103ilor respiratorii \u0219i celulele sistemului imunitar particip\u0103 permanent la acest proces.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>American Lung Association subliniaz\u0103 c\u0103 nu exist\u0103 ceaiuri sau produse \u201edetox\u201d demonstrate s\u0103 cure\u021be rapid pl\u0103m\u00e2nii. Cele mai importante m\u0103suri sunt evitarea fumatului, reducerea expunerii la poluan\u021bi \u0219i men\u021binerea unui stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83c\udf3c 1. Lum\u00e2n\u0103rica \u2013 <em>Verbascum thapsus<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Lum\u00e2n\u0103rica este una dintre plantele clasice pentru tuse \u00een fitoterapia european\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovidiu Bojor descria florile de lum\u00e2n\u0103ric\u0103 drept preparate cu efect emolient \u0219i expectorant, utilizate tradi\u021bional pentru tuse \u0219i irita\u021bia c\u0103ilor respiratorii.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0218i Agen\u021bia European\u0103 a Medicamentului recunoa\u0219te utilizarea tradi\u021bional\u0103 a florilor de lum\u00e2n\u0103ric\u0103 pentru <strong>calmarea durerii \u0219i irita\u021biei \u00een g\u00e2t asociate cu tusea seac\u0103 \u0219i r\u0103ceala<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Important este \u00eens\u0103 c\u0103 aceast\u0103 recunoa\u0219tere se bazeaz\u0103 pe utilizarea tradi\u021bional\u0103 \u00eendelungat\u0103, deoarece EMA precizeaz\u0103 c\u0103 lipsesc studii clinice suficiente pentru a demonstra ferm eficacitatea.<\/p>\n\n\n\n<p>Pentru infuziile din flori de lum\u00e2n\u0103ric\u0103, lichidul trebuie strecurat foarte bine, deoarece planta are peri\u0219ori fini care pot irita g\u00e2tul.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83c\udf3f 2. Cimbrul \u2013 <em>Thymus vulgaris<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Cimbrul este una dintre plantele cu cea mai bun\u0103 sus\u021binere tradi\u021bional\u0103 pentru <strong>tusea productiv\u0103 asociat\u0103 r\u0103celii<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>EMA consider\u0103 preparatele din cimbru medicamente tradi\u021bionale pe baz\u0103 de plante care pot fi folosite ca expectorante \u00een tusea cu secre\u021bii asociat\u0103 r\u0103celilor.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovidiu Bojor men\u021biona, de asemenea, cimbrul \u00een leg\u0103tur\u0103 cu tusea \u0219i anumite probleme respiratorii.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar expresia:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201ecimbrul este un antibiotic natural\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>nu este corect\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>Timolul \u0219i al\u021bi compu\u0219i din uleiul volatil de cimbru pot manifesta activitate antimicrobian\u0103 \u00een laborator, \u00eens\u0103 ceaiul de cimbru <strong>nu \u00eenlocuie\u0219te un antibiotic prescris pentru o infec\u021bie bacterian\u0103<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Nici afirma\u021bia c\u0103 ceaiul este un bronhodilatator comparabil cu tratamentul pentru astm nu este demonstrat\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\u26a0\ufe0f Cimbrul \u0219i uleiul esen\u021bial nu sunt acela\u0219i lucru<\/h2>\n\n\n\n<p>Un ceai slab de cimbru \u0219i uleiul esen\u021bial concentrat sunt produse complet diferite.<\/p>\n\n\n\n<p>Uleiurile esen\u021biale sunt foarte concentrate \u0219i pot irita c\u0103ile respiratorii.<\/p>\n\n\n\n<p>American Lung Association avertizeaz\u0103 c\u0103 inhalarea unor uleiuri esen\u021biale poate produce irita\u021bie, iar persoanele cu astm sau alte boli pulmonare pot fi mai sensibile.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83c\udf31 3. Podbalul \u2013 <em>Tussilago farfara<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Podbalul are o istorie lung\u0103 de utilizare pentru tuse.<\/p>\n\n\n\n<p>Problema este c\u0103 planta poate con\u021bine <strong>alcaloizi pirolizidinici<\/strong>, compu\u0219i cu poten\u021bial toxic pentru ficat.<\/p>\n\n\n\n<p>Analizele au identificat \u00een <em>Tussilago farfara<\/em> alcaloizi precum senkirkina \u0219i senecionina, iar EMA are recomand\u0103ri stricte pentru limitarea expunerii la alcaloizi pirolizidinici \u00een produsele din plante.<\/p>\n\n\n\n<p>Din acest motiv, nu a\u0219 recomanda \u00een prezent o cur\u0103 casnic\u0103 de:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201e1 can\u0103 pe zi timp de c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>din podbal recoltat sau cump\u0103rat vrac, f\u0103r\u0103 control asupra con\u021binutului acestor substan\u021be.<\/p>\n\n\n\n<p>Exist\u0103 variet\u0103\u021bi \u0219i produse controlate pentru con\u021binut redus sau absent de alcaloizi pirolizidinici, dar acest lucru trebuie s\u0103 fie declarat \u0219i verificat de produc\u0103tor.<\/p>\n\n\n\n<p>Podbalul este un exemplu bun de situa\u021bie \u00een care o recomandare fitoterapeutic\u0103 veche trebuie reevaluat\u0103 prin prisma informa\u021biilor moderne de siguran\u021b\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83c\udf3f 4. Isopul \u2013 <em>Hyssopus officinalis<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Isopul este folosit tradi\u021bional \u00een diferite preparate pentru tuse \u0219i probleme respiratorii.<\/p>\n\n\n\n<p>Cercet\u0103rile moderne au identificat numero\u0219i compu\u0219i \u00een plant\u0103 \u0219i au observat activit\u0103\u021bi antimicrobiene sau antivirale \u00een principal \u00een experimente de laborator.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra eficacitatea \u0219i siguran\u021ba utiliz\u0103rii sale clinice.<\/p>\n\n\n\n<p>Nu exist\u0103 suficiente dovezi pentru afirma\u021biile c\u0103 isopul:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u201edezinfecteaz\u0103 pl\u0103m\u00e2nii\u201d;<\/li>\n\n\n\n<li>trateaz\u0103 astmul;<\/li>\n\n\n\n<li>regenereaz\u0103 bronhiile;<\/li>\n\n\n\n<li>cre\u0219te capacitatea pulmonar\u0103.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00cen special <strong>uleiul esen\u021bial de isop<\/strong> trebuie folosit cu mult\u0103 pruden\u021b\u0103. Unele componente pot avea efect neurotoxic \u00een doze mari, iar produsele concentrate nu trebuie administrate dup\u0103 re\u021bete improvizate.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83c\udf32 5. Mugurii de brad \u2013 <em>Abies alba<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Utilizarea mugurilor de brad pentru siropuri de tuse are o tradi\u021bie \u00eendelungat\u0103 \u00een Rom\u00e2nia \u0219i \u00een alte regiuni europene.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cen <em>Ghidul plantelor medicinale \u0219i aromatice<\/em>, Ovidiu Bojor men\u021biona preparate din muguri de brad \u0219i utilizarea tradi\u021bional\u0103 pentru tuse \u0219i secre\u021biile respiratorii.<\/p>\n\n\n\n<p>Cercet\u0103rile etnobotanice din Transilvania confirm\u0103 \u0219i ele c\u0103 l\u0103starii tineri de brad, molid \u0219i pin au fost utiliza\u021bi tradi\u021bional pentru probleme respiratorii.<\/p>\n\n\n\n<p>Acest lucru dovede\u0219te <strong>tradi\u021bia utiliz\u0103rii<\/strong>, nu faptul c\u0103 mugurii de brad \u201eregenereaz\u0103 pl\u0103m\u00e2nii\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Nu exist\u0103 dovezi clinice solide c\u0103 un sirop de muguri de brad reconstruie\u0219te \u021besut pulmonar sau vindec\u0103 o infec\u021bie respiratorie.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83c\udf6f Sirop simplu din muguri de brad<\/h2>\n\n\n\n<p>Preparatele dulci din muguri de brad pot fi consumate tradi\u021bional pentru gust \u0219i pentru calmarea temporar\u0103 a g\u00e2tului.<\/p>\n\n\n\n<p>Totu\u0219i, nu trebuie prezentate drept tratament pentru pneumonie, bron\u0219it\u0103 sever\u0103 sau alte boli pulmonare.<\/p>\n\n\n\n<p>Dac\u0103 se folose\u0219te miere, aceasta <strong>nu se administreaz\u0103 copiilor sub 1 an<\/strong>, din cauza riscului de botulism infantil.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\u274c Exist\u0103 un \u201eceai pentru detoxifierea pl\u0103m\u00e2nilor\u201d?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nu \u00een sens medical.<\/p>\n\n\n\n<p>Nu exist\u0103 o combina\u021bie de plante demonstrat\u0103 c\u0103 scoate \u201etoxinele\u201d din \u021besutul pulmonar.<\/p>\n\n\n\n<p>Expresia este mai degrab\u0103 una de marketing.<\/p>\n\n\n\n<p>Pl\u0103m\u00e2nii se cur\u0103\u021b\u0103 prin:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>mi\u0219carea cililor din c\u0103ile respiratorii;<\/li>\n\n\n\n<li>eliminarea mucusului;<\/li>\n\n\n\n<li>tuse;<\/li>\n\n\n\n<li>activitatea celulelor imunitare;<\/li>\n\n\n\n<li>reducerea expunerii la fum \u0219i poluan\u021bi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dup\u0103 renun\u021barea la fumat, cilii \u00ee\u0219i pot recupera treptat func\u021bia, iar \u00een lunile urm\u0103toare tusea \u0219i senza\u021bia de lips\u0103 de aer se pot ameliora.<\/p>\n\n\n\n<p>Asta nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 toate leziunile pulmonare sunt reversibile. De exemplu, afectarea structural\u0103 din emfizem poate fi permanent\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83c\udf2c\ufe0f Respira\u021bia profund\u0103 \u201eregenereaz\u0103\u201d pl\u0103m\u00e2nii?<\/h2>\n\n\n\n<p>Exerci\u021biile respiratorii pot fi utile pentru:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>relaxare;<\/li>\n\n\n\n<li>controlul ritmului respirator;<\/li>\n\n\n\n<li>reducerea senza\u021biei de lips\u0103 de aer \u00een anumite situa\u021bii;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00eembun\u0103t\u0103\u021birea coordon\u0103rii respira\u021biei la unele persoane cu boli pulmonare.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dar nu \u201edetoxific\u0103\u201d \u0219i nu reconstruiesc \u021besutul pulmonar lezat.<\/p>\n\n\n\n<p>Pentru persoanele cu boli pulmonare cronice, exerci\u021biile respiratorii sunt cel mai bine integrate \u00eentr-un program recomandat de medic sau kinetoterapeut respirator.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\u26a0\ufe0f Aten\u021bie la inhala\u021biile cu abur fierbinte<\/h2>\n\n\n\n<p>Textul ini\u021bial recomanda inhalarea vaporilor dintr-un vas cu ap\u0103 clocotit\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p>Aceast\u0103 metod\u0103 nu este lipsit\u0103 de riscuri.<\/p>\n\n\n\n<p>Au fost raportate arsuri serioase, \u00een special la copii, produse prin r\u0103sturnarea vaselor cu ap\u0103 fierbinte \u00een timpul inhala\u021biilor.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00cen plus, aburul poate da temporar senza\u021bia c\u0103 nasul este mai liber, dar nu trateaz\u0103 virusul gripal, bron\u0219ita sau pneumonia.<\/p>\n\n\n\n<p>Nu este recomandat s\u0103 sta\u021bi cu fa\u021ba deasupra unui vas cu ap\u0103 clocotit\u0103.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83d\udead Ce ajut\u0103 cu adev\u0103rat pl\u0103m\u00e2nii?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cea mai important\u0103 m\u0103sur\u0103 pentru un fum\u0103tor este <strong>renun\u021barea la fumat \u0219i la vaping<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dup\u0103 oprirea expunerii, organismul \u00eencepe procesele de reparare, iar func\u021bia pulmonar\u0103 \u0219i simptome precum tusea sau dispneea se pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi \u00een timp.<\/p>\n\n\n\n<p>De asemenea, sunt importante:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>evitarea fumului pasiv;<\/li>\n\n\n\n<li>reducerea expunerii la praf \u0219i poluare;<\/li>\n\n\n\n<li>aerisirea corect\u0103 a locuin\u021bei;<\/li>\n\n\n\n<li>activitatea fizic\u0103 adaptat\u0103 st\u0103rii de s\u0103n\u0103tate;<\/li>\n\n\n\n<li>hidratarea adecvat\u0103;<\/li>\n\n\n\n<li>vaccinarea recomandat\u0103 persoanelor cu risc;<\/li>\n\n\n\n<li>tratamentul corect al astmului, BPOC sau altor boli pulmonare.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nicio plant\u0103 nu poate compensa continuarea fumatului sau lipsa tratamentului unei boli pulmonare.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83d\udea8 C\u00e2nd tusea nu trebuie tratat\u0103 doar cu plante<\/h2>\n\n\n\n<p>Solicita\u021bi evaluare medical\u0103 dac\u0103 apar:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>dificult\u0103\u021bi importante de respira\u021bie;<\/li>\n\n\n\n<li>durere \u00een piept;<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00e2nge \u00een sput\u0103;<\/li>\n\n\n\n<li>buze sau degete alb\u0103strui;<\/li>\n\n\n\n<li>febr\u0103 mare ori persistent\u0103;<\/li>\n\n\n\n<li>confuzie;<\/li>\n\n\n\n<li>tuse care persist\u0103 sau se agraveaz\u0103;<\/li>\n\n\n\n<li>sc\u0103dere inexplicabil\u0103 \u00een greutate.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O tuse persistent\u0103 poate avea numeroase cauze, inclusiv astm, reflux gastroesofagian, BPOC, infec\u021bii sau alte boli care necesit\u0103 diagnostic.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\ud83c\udf3f Ce putem p\u0103stra din recomand\u0103rile lui Ovidiu Bojor?<\/h2>\n\n\n\n<p>Putem p\u0103stra ideea c\u0103 anumite plante au o utilizare tradi\u021bional\u0103 rezonabil\u0103 pentru <strong>ameliorarea simptomelor u\u0219oare de tuse \u0219i r\u0103ceal\u0103<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dintre plantele din text:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lum\u00e2n\u0103rica<\/strong> \u2013 EMA recunoa\u0219te utilizarea tradi\u021bional\u0103 pentru irita\u021bia g\u00e2tului asociat\u0103 tusei seci \u0219i r\u0103celii.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cimbrul<\/strong> \u2013 EMA recunoa\u0219te utilizarea tradi\u021bional\u0103 ca expectorant \u00een tusea productiv\u0103 asociat\u0103 r\u0103celii.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bradul<\/strong> \u2013 are o utilizare tradi\u021bional\u0103 documentat\u0103, inclusiv \u00een lucr\u0103rile lui Ovidiu Bojor, dar dovezile clinice sunt limitate.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podbalul<\/strong> \u2013 tradi\u021bional pentru tuse, dar necesit\u0103 pruden\u021b\u0103 important\u0103 din cauza alcaloizilor pirolizidinici.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Isopul<\/strong> \u2013 are tradi\u021bie fitoterapeutic\u0103 \u0219i rezultate experimentale interesante, dar dovezile clinice sunt insuficiente pentru recomand\u0103ri puternice.<\/p>\n\n\n\n<h3>\ud83c\udf3f Concluzie<\/h3>\n\n\n\n<p>Ovidiu Bojor a inclus numeroase plante pentru tuse \u0219i afec\u021biuni respiratorii \u00een lucr\u0103rile sale de fitoterapie, iar unele dintre acestea \u2014 \u00een special <strong>cimbrul \u0219i lum\u00e2n\u0103rica<\/strong> \u2014 au \u0219i ast\u0103zi monografii europene pentru utiliz\u0103ri tradi\u021bionale \u00een simptome asociate r\u0103celii.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar formul\u0103ri precum:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201edetoxific\u0103 pl\u0103m\u00e2nii\u201d, \u201eregenereaz\u0103 bronhiile\u201d, \u201eantibiotic natural\u201d sau \u201evindec\u0103 astmul\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>nu sunt sus\u021binute suficient de dovezi \u0219i ar trebui evitate.<\/p>\n\n\n\n<p>Plantele pot avea un rol <strong>simptomatic \u0219i complementar<\/strong>, dar nu \u00eenlocuiesc diagnosticul \u0219i tratamentul medical pentru astm, pneumonie, BPOC sau alte boli respiratorii importante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cen fitoterapia rom\u00e2neasc\u0103, Ovidiu Bojor a descris numeroase plante folosite tradi\u021bional pentru tuse \u0219i alte simptome respiratorii. Printre ele se reg\u0103sesc lum\u00e2n\u0103rica, cimbrul, podbalul, isopul<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49985,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51350"}],"collection":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=51350"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51351,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51350\/revisions\/51351"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/49985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=51350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=51350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=51350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}