<\/p>\n\n\n\n
Ro\u0219iile nu sunt doar gustoase \u0219i u\u0219or de folosit \u00een buc\u0103t\u0103rie, ci furnizeaz\u0103 \u0219i nutrien\u021bi importan\u021bi. Sub form\u0103 de suc, ele pot contribui la o alimenta\u021bie echilibrat\u0103, mai ales dac\u0103 b\u0103utura este preg\u0103tit\u0103 acas\u0103, f\u0103r\u0103 zah\u0103r \u0219i f\u0103r\u0103 prea mult\u0103 sare.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Ro\u0219iile sunt cunoscute \u00een special pentru con\u021binutul lor de licopen<\/strong>, pigmentul natural care le ofer\u0103 culoarea ro\u0219ie. Acesta face parte din familia carotenoizilor \u0219i are propriet\u0103\u021bi antioxidante.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Organismul absoarbe mai u\u0219or licopenul din ro\u0219iile prelucrate termic dec\u00e2t din cele crude. Consumul de ro\u0219ii \u0219i produse pe baz\u0103 de ro\u0219ii este asociat, \u00een cadrul unei alimenta\u021bii s\u0103n\u0103toase, cu anumite beneficii cardiovasculare. Totu\u0219i, sucul de ro\u0219ii nu previne singur bolile \u0219i nu \u00eenlocuie\u0219te tratamentele recomandate de medic.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Pe l\u00e2ng\u0103 licopen, sucul poate furniza vitamina C, potasiu \u0219i beta-caroten<\/strong>, cantit\u0103\u021bile variind \u00een func\u021bie de soiul ro\u0219iilor \u0219i de modul de preparare.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Ro\u0219iile \u00eentregi con\u021bin fibre care sus\u021bin func\u021bionarea normal\u0103 a intestinului. Dac\u0103 sucul este strecurat \u0219i pulpa este \u00eendep\u0103rtat\u0103, cantitatea de fibre scade considerabil.<\/p>\n\n\n\n Pentru a p\u0103stra mai multe fibre, este mai bine s\u0103 mixezi ro\u0219iile \u0219i s\u0103 consumi b\u0103utura \u00eempreun\u0103 cu pulpa. Chiar \u0219i a\u0219a, sucul de ro\u0219ii nu trebuie prezentat drept laxativ \u0219i nu reprezint\u0103 un tratament pentru constipa\u021bie.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Vitamina C contribuie la func\u021bionarea normal\u0103 a sistemului imunitar \u0219i la protejarea celulelor \u00eempotriva stresului oxidativ. Sucul de ro\u0219ii poate ajuta la completarea aportului zilnic de nutrien\u021bi, dar nu \u201e\u00eent\u0103re\u0219te\u201d instantaneu imunitatea \u0219i nu poate preveni sau vindeca infec\u021biile.<\/p>\n\n\n\n Consumul de ro\u0219ii poate face parte dintr-o diet\u0103 care sus\u021bine s\u0103n\u0103tatea general\u0103, inclusiv pe cea a pielii. \u00cen schimb, nu exist\u0103 dovezi solide c\u0103 aplicarea direct\u0103 a sucului de ro\u0219ii trateaz\u0103 acneea, petele pigmentare sau ridurile<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Ro\u0219iile sunt acide, iar aplicarea lor pe fa\u021b\u0103 poate provoca usturime, ro\u0219ea\u021b\u0103 sau irita\u021bii, mai ales \u00een cazul tenului sensibil. Pentru acnee \u0219i pete pigmentare sunt mai potrivite produsele testate dermatologic \u0219i recomand\u0103rile unui medic.<\/p>\n\n\n\n Ingrediente:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mod de preparare:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sucurile de ro\u0219ii cump\u0103rate din comer\u021b pot con\u021bine cantit\u0103\u021bi mari de sare. Verific\u0103 eticheta \u0219i alege, dac\u0103 este posibil, o variant\u0103 f\u0103r\u0103 sare ad\u0103ugat\u0103 sau cu un con\u021binut redus de sodiu. Acest lucru este important mai ales pentru persoanele cu hipertensiune sau cu recomandare medical\u0103 de limitare a s\u0103rii.<\/p>\n\n\n\n Sucul de ro\u0219ii este o b\u0103utur\u0103 gustoas\u0103 \u0219i hr\u0103nitoare, care furnizeaz\u0103 licopen, vitamina C \u0219i potasiu. Pentru a beneficia \u0219i de fibre, prepar\u0103-l cu tot cu pulp\u0103 \u0219i evit\u0103 excesul de sare.<\/p>\n\n\n\n Nu este un remediu miraculos, dar poate fi o alegere bun\u0103 atunci c\u00e2nd este inclus \u00eentr-o alimenta\u021bie diversificat\u0103 \u0219i echilibrat\u0103.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ro\u0219iile nu sunt doar gustoase \u0219i u\u0219or de folosit \u00een buc\u0103t\u0103rie, ci furnizeaz\u0103 \u0219i nutrien\u021bi importan\u021bi. Sub form\u0103 de suc, ele pot contribui la o<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49980,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49979"}],"collection":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=49979"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49981,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49979\/revisions\/49981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/49980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=49979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=49979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=49979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ajut\u0103 sucul de ro\u0219ii digestia?<\/h2>\n\n\n\n
Ce leg\u0103tur\u0103 are cu imunitatea?<\/h2>\n\n\n\n
Poate fi aplicat pe piele?<\/h2>\n\n\n\n
Cum prepari suc de ro\u0219ii proasp\u0103t<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
Aten\u021bie la sare<\/h2>\n\n\n\n
Concluzie<\/h2>\n\n\n\n