Agri\u0219ele sunt fructe mici, acri\u0219oare, cu gust proasp\u0103t, situat undeva \u00eentre strugure necopt, kiwi, ananas \u0219i coac\u0103z\u0103. De\u0219i nu sunt la fel de populare ca portocalele, l\u0103m\u00e2ile sau c\u0103p\u0219unile, agri\u0219ele merit\u0103 mai mult\u0103 aten\u021bie, deoarece sunt s\u0103race \u00een calorii, bogate \u00een fibre \u0219i con\u021bin vitamina C, potasiu, acizi organici \u0219i compu\u0219i antioxidan\u021bi.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\u00cen Rom\u00e2nia, agri\u0219ul se poate cultiva \u00een gr\u0103dini \u0219i livezi mici, mai ales \u00een zone mai r\u0103coroase. Fructele se coc, \u00een general, vara, din iunie p\u00e2n\u0103 \u00een iulie-august, \u00een func\u021bie de soi, clim\u0103 \u0219i stadiul \u00een care vrem s\u0103 le folosim. Cele verzi \u0219i mai tari sunt mai potrivite pentru gemuri, sosuri \u0219i preparate g\u0103tite, iar cele bine coapte, mai moi \u0219i mai dulci, sunt cele mai bune pentru consum crud.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Botanic, agri\u0219ele sunt fructele arbustului Ribes uva-crispa<\/em>, din familia Grossulariaceae, aceea\u0219i familie din care fac parte \u0219i coac\u0103zele. Fructele pot fi verzi, galbene, ro\u0219iatice sau violacee, uneori netede, alteori acoperite cu peri\u0219ori fini.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele au un profil nutritiv interesant pentru un fruct at\u00e2t de pu\u021bin folosit. La 100 g, agri\u0219ele crude au aproximativ 44 kcal, \u00een jur de 4,3 g fibre, vitamina C, cantit\u0103\u021bi mici de vitamina A, vitamine din grupul B, calciu, fier, magneziu, fosfor \u0219i potasiu.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Sunt fructe cu mult\u0103 ap\u0103, cu gust acri\u0219or, dat de acizi organici precum acidul citric, malic \u0219i tartric. Ace\u0219ti acizi contribuie la gustul lor proasp\u0103t \u0219i u\u0219or \u00een\u021bep\u0103tor, dar pot fi iritan\u021bi pentru persoanele cu gastrit\u0103, reflux sau stomac sensibil.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Trebuie precizat un lucru important: se spune des c\u0103 agri\u0219ele au mai mult\u0103 vitamina C dec\u00e2t citricele. Pentru agri\u0219ele europene obi\u0219nuite, aceast\u0103 afirma\u021bie nu este corect\u0103 \u00een toate cazurile. Agri\u0219ele sunt o surs\u0103 bun\u0103 de vitamina C, dar portocalele pot avea, \u00een mod obi\u0219nuit, mai mult\u0103 vitamina C la aceea\u0219i cantitate. Confuzia vine adesea de la \u201eagri\u0219a indian\u0103\u201d, numit\u0103 amla, care este un fruct diferit.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele pot sus\u021bine alimenta\u021bia s\u0103n\u0103toas\u0103 prin con\u021binutul lor de fibre, vitamina C, ap\u0103, minerale \u0219i antioxidan\u021bi. Nu trebuie prezentate ca tratament miraculos, dar pot fi un aliment valoros \u00een sezon.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Vitamina C contribuie la func\u021bionarea normal\u0103 a sistemului imunitar, la formarea colagenului \u0219i la absorb\u021bia fierului din alimentele vegetale. Agri\u0219ele pot contribui la aportul zilnic de vitamina C, mai ales c\u00e2nd sunt consumate crude \u0219i proaspete.<\/p>\n\n\n\n Totu\u0219i, ele nu \u201evindec\u0103\u201d r\u0103celile \u0219i nu \u00eenlocuiesc alimenta\u021bia variat\u0103, odihna, hidratarea \u0219i tratamentul medical atunci c\u00e2nd este nevoie.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Unul dintre cele mai mari avantaje ale agri\u0219elor este con\u021binutul de fibre. Fibrele ajut\u0103 tranzitul intestinal, sus\u021bin senza\u021bia de sa\u021bietate \u0219i contribuie la o digestie mai bun\u0103. Consumate ca fruct \u00eentreg, nu doar sub form\u0103 de suc, agri\u0219ele ofer\u0103 mai multe beneficii pentru intestin.<\/p>\n\n\n\n Dac\u0103 nu e\u0219ti obi\u0219nuit\u0103 cu multe fibre, este bine s\u0103 \u00eencepi cu por\u021bii mici. Prea multe agri\u0219e consumate brusc pot da balonare, crampe sau scaune moi.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Nu exist\u0103 dovad\u0103 serioas\u0103 c\u0103 agri\u0219ele, singure, \u201escad colesterolul\u201d ca un medicament. Totu\u0219i, fiind bogate \u00een fibre \u0219i s\u0103race \u00een gr\u0103simi, pot face parte dintr-o diet\u0103 care sus\u021bine s\u0103n\u0103tatea inimii. Fibrele alimentare, mai ales cele solubile din fructe, ov\u0103z, leguminoase \u0219i semin\u021be, sunt asociate cu un profil metabolic mai bun \u0219i pot ajuta la controlul colesterolului atunci c\u00e2nd fac parte dintr-o alimenta\u021bie echilibrat\u0103.<\/p>\n\n\n\n A\u0219adar, formularea corect\u0103 este: agri\u0219ele pot sus\u021bine o alimenta\u021bie prietenoas\u0103 cu inima, dar nu trateaz\u0103 colesterolul crescut.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele con\u021bin potasiu, mineral important pentru echilibrul lichidelor \u0219i func\u021bionarea mu\u0219chilor. O alimenta\u021bie bogat\u0103 \u00een fructe \u0219i legume, cu aport bun de potasiu \u0219i mai pu\u021bin\u0103 sare, poate ajuta la men\u021binerea tensiunii arteriale \u00een limite normale.<\/p>\n\n\n\n Totu\u0219i, persoanele cu boli renale sau cu potasiu crescut \u00een s\u00e2nge nu trebuie s\u0103 m\u0103reasc\u0103 aportul de potasiu f\u0103r\u0103 recomandarea medicului.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele con\u021bin compu\u0219i fenolici, flavonoide \u0219i, \u00een cazul soiurilor ro\u0219ii sau \u00eenchise la culoare, pigmen\u021bi antocianici. Ace\u0219ti compu\u0219i au activitate antioxidant\u0103, adic\u0103 ajut\u0103 la combaterea stresului oxidativ la nivel celular.<\/p>\n\n\n\n Este important de spus c\u0103 \u201eantioxidant\u201d nu \u00eenseamn\u0103 automat \u201evindec\u0103 boli\u201d. \u00censeamn\u0103 c\u0103 fructul aduce substan\u021be utile \u00eentr-o diet\u0103 divers\u0103, al\u0103turi de legume, verde\u021buri, fructe de p\u0103dure, nuci, semin\u021be \u0219i alimente c\u00e2t mai pu\u021bin procesate.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele au pu\u021bine calorii, mult\u0103 ap\u0103 \u0219i fibre, ceea ce le face potrivite \u00eentr-o alimenta\u021bie pentru controlul greut\u0103\u021bii. Pot fi consumate ca gustare \u00eentre mese, \u00een iaurt, \u00een salate sau \u00een smoothie-uri simple. Problema apare c\u00e2nd sunt transformate \u00een dulcea\u021b\u0103, sirop sau nectar cu mult zah\u0103r. Atunci nu mai vorbim despre un fruct cu pu\u021bine calorii, ci despre un desert concentrat.<\/p>\n\n\n\n Pentru un adult s\u0103n\u0103tos, o por\u021bie potrivit\u0103 este de aproximativ 100\u2013150 g de agri\u0219e proaspete pe zi, adic\u0103 un bol mic. Se pot consuma zilnic \u00een sezon, dac\u0103 sunt bine tolerate digestiv.<\/p>\n\n\n\n Pentru copii, cantitatea trebuie adaptat\u0103 v\u00e2rstei. La copiii mici, fructele trebuie sp\u0103late bine \u0219i t\u0103iate, pentru a evita riscul de \u00eenec. Se \u00eencepe cu cantit\u0103\u021bi mici, deoarece gustul acri\u0219or \u0219i fibrele pot deranja stomacul.<\/p>\n\n\n\n Pentru persoanele cu stomac sensibil, reflux, gastrit\u0103 sau colon iritabil, este mai prudent s\u0103 \u00eenceap\u0103 cu 2\u20133 linguri de fructe \u0219i s\u0103 vad\u0103 cum reac\u021bioneaz\u0103 organismul.<\/p>\n\n\n\n Cea mai bun\u0103 variant\u0103 este consumul crud, proasp\u0103t, dup\u0103 sp\u0103lare. Astfel se p\u0103streaz\u0103 cel mai bine vitamina C \u0219i textura bogat\u0103 \u00een fibre.<\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele se pot consuma simple, \u00een iaurt, cu fulgi de ov\u0103z, \u00een salate de fructe, \u00een smoothie-uri, \u00een sosuri acri\u0219oare, l\u00e2ng\u0103 carne, pe\u0219te sau br\u00e2nzeturi. Fructele verzi, mai tari, sunt foarte bune pentru sosuri \u0219i gemuri, deoarece au mai mult\u0103 aciditate \u0219i se leag\u0103 frumos la g\u0103tit.<\/p>\n\n\n\n \u00cen buc\u0103t\u0103rie, agri\u0219ele pot fi folosite \u0219i pentru acrirea ciorbelor, mai ales dac\u0103 se dore\u0219te o alternativ\u0103 natural\u0103 la bor\u0219 sau l\u0103m\u00e2ie. Se pot ad\u0103uga spre final, sub form\u0103 de piure strecurat sau suc natural, pentru un gust acri\u0219or pl\u0103cut.<\/p>\n\n\n\n Dac\u0103 vrei s\u0103 le folose\u0219ti ca aliment de sezon, nu ca tratament, po\u021bi face o cur\u0103 simpl\u0103 de 7\u201314 zile cu agri\u0219e proaspete. Se consum\u0103 100 g pe zi, de preferat diminea\u021ba sau \u00eentre mese, nu imediat dup\u0103 o mas\u0103 foarte grea.<\/p>\n\n\n\n Pentru digestie \u0219i aport de fibre, se pot combina cu iaurt simplu sau chefir. Pentru un mic dejun rapid, se pot pune \u00eentr-un bol cu iaurt, ov\u0103z \u0219i c\u00e2teva nuci. Pentru o gustare u\u0219oar\u0103, se pot consuma simple, bine coapte.<\/p>\n\n\n\n Nu este recomandat s\u0103 bei zilnic cantit\u0103\u021bi mari de suc de agri\u0219e, deoarece prin stoarcere se pierd o parte dintre fibre, iar aciditatea poate irita stomacul. Dac\u0103 faci suc sau nectar, o cantitate rezonabil\u0103 este 50\u2013100 ml, eventual diluat\u0103 cu ap\u0103.<\/p>\n\n\n\n Un sirop simplu de agri\u0219e cu miere poate fi folosit ca preparat alimentar, nu ca medicament. Se spal\u0103 agri\u0219ele, se paseaz\u0103, apoi se strecoar\u0103 sucul. Se amestec\u0103 sucul cu miere, dup\u0103 gust, \u0219i se p\u0103streaz\u0103 la frigider \u00eentr-un borcan curat, pentru c\u00e2teva zile.<\/p>\n\n\n\n Se poate consuma c\u00e2te o linguri\u021b\u0103-dou\u0103, ad\u0103ugat\u0103 \u00een ap\u0103 sau ceai c\u0103ldu\u021b, nu fierbinte. Mierea nu trebuie pus\u0103 \u00een lichide foarte fierbin\u021bi. Acest sirop poate calma gustativ g\u00e2tul iritat \u0219i poate aduce vitamina C, dar nu trebuie prezentat ca tratament pentru r\u0103ceal\u0103.<\/p>\n\n\n\n Nu se administreaz\u0103 miere copiilor sub 1 an.<\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele sunt excelente pentru dulcea\u021b\u0103, gem \u0219i compot, dar aceste variante trebuie privite ca desert. Prin fierbere se poate pierde o parte din vitamina C, iar adaosul de zah\u0103r cre\u0219te mult valoarea caloric\u0103.<\/p>\n\n\n\n Pentru o variant\u0103 mai echilibrat\u0103, se poate folosi mai pu\u021bin zah\u0103r, iar por\u021bia trebuie s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 mic\u0103: 1\u20132 linguri\u021be la o mas\u0103, nu jum\u0103tate de borcan. Persoanele cu diabet, rezisten\u021b\u0103 la insulin\u0103 sau regim de sl\u0103bit trebuie s\u0103 fie atente la dulce\u021buri \u0219i siropuri.<\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele acri\u0219oare merg foarte bine cu pe\u0219te, carne de pui, curcan sau porc slab. Se pot fierbe c\u00e2teva minute cu pu\u021bin\u0103 ap\u0103, apoi se paseaz\u0103 \u0219i se asezoneaz\u0103 cu ghimbir, piper, pu\u021bin\u0103 miere sau un strop de ulei de m\u0103sline.<\/p>\n\n\n\n Acest sos ofer\u0103 gust acri\u0219or \u0219i poate \u00eenlocui sosurile grele, cu mult\u0103 sm\u00e2nt\u00e2n\u0103 sau zah\u0103r. Este o variant\u0103 bun\u0103 pentru mesele de var\u0103.<\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele bune trebuie s\u0103 fie \u00eentregi, ferme, f\u0103r\u0103 mucegai, f\u0103r\u0103 pete moi \u0219i f\u0103r\u0103 miros fermentat. Cele verzi sunt mai acre \u0219i mai tari, potrivite pentru g\u0103tit. Cele galbene, ro\u0219iatice sau violacee sunt, de obicei, mai coapte \u0219i mai dulci.<\/p>\n\n\n\n Evit\u0103 fructele lipicioase, strivite, cu zeam\u0103 \u00een caserol\u0103 sau cu aspect muceg\u0103it. Dac\u0103 sunt cump\u0103rate din pia\u021b\u0103, \u00eentreab\u0103 dac\u0103 au fost stropite recent \u0219i spal\u0103-le foarte bine \u00eenainte de consum.<\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele se spal\u0103 sub jet de ap\u0103 rece chiar \u00eenainte de consum. Nu este bine s\u0103 fie sp\u0103late cu mult timp \u00eenainte \u0219i apoi puse ude la frigider, deoarece umezeala favorizeaz\u0103 muceg\u0103irea.<\/p>\n\n\n\n Dup\u0103 cump\u0103rare, se p\u0103streaz\u0103 \u00een frigider, \u00eentr-un recipient aerisit sau pe h\u00e2rtie absorbant\u0103, f\u0103r\u0103 s\u0103 fie \u00eenghesuite. Se consum\u0103, ideal, \u00een c\u00e2teva zile. Pentru p\u0103strare mai lung\u0103, se pot congela: se spal\u0103, se usuc\u0103 foarte bine, se a\u0219az\u0103 pe o tav\u0103 \u00eentr-un singur strat, apoi se pun la congelator \u0219i, dup\u0103 ce \u00eenghea\u021b\u0103, se transfer\u0103 \u00een pungi.<\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele sunt sigure pentru majoritatea oamenilor atunci c\u00e2nd sunt consumate ca aliment, \u00een cantit\u0103\u021bi normale. Totu\u0219i, exist\u0103 situa\u021bii \u00een care trebuie pruden\u021b\u0103.<\/p>\n\n\n\n Persoanele cu gastrit\u0103, reflux gastroesofagian, ulcer sau stomac sensibil pot sim\u021bi arsuri, dureri sau disconfort dup\u0103 fructe foarte acre. \u00cen aceste cazuri, se aleg agri\u0219e bine coapte, se consum\u0103 cantit\u0103\u021bi mici \u0219i nu se m\u0103n\u00e2nc\u0103 pe stomacul complet gol.<\/p>\n\n\n\n Persoanele cu colon iritabil sau sensibilitate la fibre pot avea balonare, gaze sau scaune moi dac\u0103 m\u0103n\u00e2nc\u0103 prea multe. Cre\u0219terea consumului de fibre trebuie f\u0103cut\u0103 treptat, cu suficient\u0103 ap\u0103.<\/p>\n\n\n\n Persoanele cu diabet pot consuma agri\u0219e proaspete \u00een por\u021bii moderate, dar trebuie s\u0103 evite siropurile, dulce\u021burile \u0219i nectarul \u00eendulcit. Fructul \u00eentreg este o alegere mai bun\u0103 dec\u00e2t sucul.<\/p>\n\n\n\n Persoanele cu boli renale, potasiu crescut sau diet\u0103 renal\u0103 trebuie s\u0103 respecte recomand\u0103rile medicului sau dieteticianului. De\u0219i agri\u0219ele nu sunt printre cele mai bogate fructe \u00een potasiu, por\u021biile mari \u0219i consumul frecvent pot conta \u00eentr-un regim strict.<\/p>\n\n\n\n Persoanele alergice la fructe de p\u0103dure, coac\u0103ze sau plante din familia Ribes trebuie s\u0103 fie prudente. Dac\u0103 apar m\u00e2nc\u0103rimi \u00een gur\u0103, urticarie, umflarea buzelor, grea\u021b\u0103, respira\u021bie grea sau reac\u021bii neobi\u0219nuite, consumul se opre\u0219te \u0219i se cere ajutor medical.<\/p>\n\n\n\n Copiii mici trebuie supraveghea\u021bi, iar fructele se taie sau se zdrobesc, mai ales dac\u0103 sunt ferme \u0219i rotunde.<\/p>\n\n\n\n Femeile \u00eens\u0103rcinate \u0219i cele care al\u0103pteaz\u0103 pot consuma agri\u0219e ca aliment, dac\u0103 sunt bine sp\u0103late \u0219i tolerate. Nu sunt recomandate \u00eens\u0103 cure concentrate, suplimente sau extracte f\u0103r\u0103 aviz medical.<\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele nu vindec\u0103 boli de ficat, rinichi, inim\u0103, diabet sau hipertensiune. Nu \u00eenlocuiesc medicamentele, nu scad colesterolul peste noapte \u0219i nu trateaz\u0103 infec\u021biile. Sunt fructe s\u0103n\u0103toase, utile \u00eentr-o alimenta\u021bie echilibrat\u0103, dar nu trebuie transformate \u00een \u201etratament miraculos\u201d.<\/p>\n\n\n\n Formularea corect\u0103 este c\u0103 agri\u0219ele pot sus\u021bine organismul prin vitamina C, fibre, ap\u0103, potasiu \u0219i antioxidan\u021bi. Beneficiile reale apar c\u00e2nd sunt consumate constant, \u00een por\u021bii normale, al\u0103turi de o diet\u0103 variat\u0103.<\/p>\n\n\n\n Agri\u0219ele sunt fructe de sezon valoroase, cu gust acri\u0219or, pu\u021bine calorii, multe fibre \u0219i un aport bun de vitamina C. Se pot consuma crude, \u00een iaurt, salate, sosuri, smoothie-uri, ciorbe, gemuri sau compoturi. Cele mai s\u0103n\u0103toase r\u0103m\u00e2n \u00eens\u0103 fructele proaspete, \u00eentregi, bine sp\u0103late \u0219i consumate \u00een por\u021bii moderate.<\/p>\n\n\n\n Nu sunt un medicament, dar pot fi un aliment excelent pentru digestie, imunitate, sa\u021bietate \u0219i diversificarea meniului de var\u0103. Secretul este echilibrul: crude c\u00e2t mai des, dulcea\u021b\u0103 \u0219i sirop doar ocazional, iar persoanele cu probleme digestive, diabet sau boli renale trebuie s\u0103 le consume cu aten\u021bie.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Agri\u0219ele sunt fructe mici, acri\u0219oare, cu gust proasp\u0103t, situat undeva \u00eentre strugure necopt, kiwi, ananas \u0219i coac\u0103z\u0103. De\u0219i nu sunt la fel de populare ca<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26064,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26063"}],"collection":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26063"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48381,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26063\/revisions\/48381"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/calatorinromania.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce con\u021bin agri\u0219ele<\/h2>\n\n\n\n
Beneficii reale ale agri\u0219elor<\/h2>\n\n\n\n
Sus\u021bin imunitatea prin vitamina C<\/h3>\n\n\n\n
Ajut\u0103 digestia prin fibre<\/h3>\n\n\n\n
Pot ajuta indirect la controlul colesterolului<\/h3>\n\n\n\n
Pot sus\u021bine tensiunea prin aportul de potasiu<\/h3>\n\n\n\n
Au efect antioxidant<\/h3>\n\n\n\n
Sunt potrivite \u00een dietele de sl\u0103bit<\/h3>\n\n\n\n
C\u00e2t se poate consuma pe zi<\/h2>\n\n\n\n
Cum se consum\u0103 corect agri\u0219ele<\/h2>\n\n\n\n
Mod de administrare \u00een cure alimentare<\/h2>\n\n\n\n
Sirop de agri\u0219e cu miere<\/h2>\n\n\n\n
Dulcea\u021b\u0103, gem sau compot de agri\u0219e<\/h2>\n\n\n\n
Sos de agri\u0219e pentru m\u00e2ncare<\/h2>\n\n\n\n
Cum se aleg agri\u0219ele bune<\/h2>\n\n\n\n
Cum se spal\u0103 \u0219i se p\u0103streaz\u0103<\/h2>\n\n\n\n
Contraindica\u021bii \u0219i precau\u021bii<\/h2>\n\n\n\n
Ce nu trebuie s\u0103 promitem despre agri\u0219e<\/h2>\n\n\n\n
Concluzie<\/h2>\n\n\n\n